Marci Uhrinová: Žena, která přepisuje příběhy o těle, hlavě a sebelásce

Marci Uhrinová je mentorka zdravého životního stylu, life coach a zakladatelka úspěšného transformačního projektu Jsi důležitá. Vede ženy zpět k sobě – k vlastní síle, intuici, zdravému tělu a hlavně ke klidu v duši.
Nevěří na rychlá řešení. Ani na univerzální návody. Věří na opravdovost, důvěru a vnitřní proměnu, která zůstane. A přesně to předává – ve svých programech, koučinku i v každém příběhu, kterého se dotkne.

Marci propojuje výživu, pohyb, mindset i emoce do jednoho celistvého přístupu. Učí ženy, že jejich tělo není nepřítel. Je to zrcadlo jejich vztahu k sobě. A že změna nezačíná na talíři, ale v myšlenkách.

Její klientky často říkají: „Zhubla jsem. Ale hlavně jsem se znovu našla.“ A právě to je síla, kterou Marci nese. Síla ženy, která si sama prošla cestou z chaosu do rovnováhy – a dnes vede ostatní. Nejen jako koučka. Ale jako žena, která věří, že každá z nás má právo být šťastná, silná a milovaná. Především – sama sebou.

Co bylo inspirací pro vznik Vašeho podnikání?

Děkuji za možnost přiblížit lidem moji cestu. Možná někoho inspiruje, možná jen pohladí. Ale rozhodně je pravdivá. Už jako malá jsem byla živel – potřebovala jsem v životě pohyb, změny, tvoření a hlubší smysl. Jediná konstanta v mém životě je můj manžel, se kterým jsme spolu už 21 let, šťastně a z lásky. Za to jsem neskutečně vděčná.

Vždy jsem cítila, že chci být světu nějak užitečná. Prosila jsem Boha, ať mi dá moudrost a ukáže cestu, jak mohu sloužit lidem a skrze svou práci ukazovat Jeho lásku. Někdo řekne, že Bůh neexistuje. Já říkám – já jsem důkaz, že ano. Všechno, co tvořím, vede On. Ne protože jsem dítě štěstěny. Ale protože jsem věrná a vděčná žena, která mu odevzdala svůj život. A On mi ukázal cestu.

Začínala jsem s dětmi. Bavilo mě to odjakživa – byla jsem ten typ, co se víc než s dospělými cítil dobře mezi malými dušemi. Chtěla jsem být učitelkou. Ale časem jsem pochopila, že to největší, co dítě ovlivňuje, nejsou učebnice. Jsou to rodiče. A že pokud chceme šťastné děti, musíme začít u mámy a táty.

Právě to uvědomění – že změna se neděje přes děti, ale přes dospělé – ve mně zažehlo touhu jít ještě dál. Pochopila jsem, že když uzdravíme ženu, uzdravíme tím i její domov. A když máma znovu začne milovat sama sebe, všechno kolem ní se začne měnit.

A tam to všechno začalo…

Kdysi jsem sama bojovala s nadváhou. Je to dokonce i součást mé DNA. Moje maximum bylo, tuším, 84 kilo… i když manžel tvrdí 85. No co, to už záleží, komu z nás budete věřit. (Já samozřejmě tvrdím 84, protože 85 zní přece jen o kilo hůř).

Zkoušela jsem všechno. Všechny možné diety, návody, doporučení. A čím víc jsem hledala venku, tím víc jsem cítila, že to není ono. Některé postupy mi ubližovaly, mé tělo na ně reagovalo špatně – a hlavně, uvnitř mě to celé křičelo: „Takhle to přece nemůže fungovat. Tohle není život.“

Ve světě, kde je hubnutí často nastavené jako sebezapření, hlad, stres a výčitky, jsem cítila, že pravda je jinde. Že zdravý člověk má být lehký – nejen na váze, ale hlavně v duši. A že trápení není cesta ke štěstí. Jenže jak na to? Hledání odpovědí mi trvalo roky.

A pak mi napsala kamarádka. Věřící žena, velmi citlivá a vnímavá. Napsala mi větu, kterou si budu pamatovat navždy: „Marcel, já chci mít tvoji energii. Vypadat jako ty. Cítit to, co z tebe sálá. Dej nám návod. Nenechávej si ho pro sebe.“

A tehdy se něco zlomilo. Byla jsem už po své vlastní proměně. Byla jsem šťastná, měla jsem rodinu, domov, vděčnost v srdci. Ale hlavně – měla jsem v sobě jasné „proč“. Rozhodovala jsem se každý den, že budu šťastná. A ono to fungovalo. A lidé to začali vidět.

Začala jsem sdílet. Přirozeně, bez strategie. Dala jsem prostor tomu, co jsem cítila v srdci. Na sociálních sítích jsem rostla rychle. A ano – možná si někdo řekne „influencerka“. Ale pro mě to nikdy nebyl byznys plán. Nebylo to o penězích. Vše, co jsem dělala, vycházelo z potřeby pomoct. Cítila jsem, že to musím předávat dál.

Přicházely zprávy. Nejen od žen, ale i od dětí. Dělala jsem livestreamy, odpovídala na dotazy, vysvětlovala, co je to opravdové hubnutí. Že to není o číslech, ale o vztahu k sobě. Učila jsem je,
jak se mění vnitřní svět. Mluvila jsem o hodnotě, sebelásce, o tom, jak se přestat trestat a začít se uzdravovat.

A tím to celé začalo. Jedna věta. Jedno rozhodnutí. A jedna energie, která se začala šířit dál.

Vždy je to o seberozvoji a práci na sobě

Čím víc jsem se věnovala ženám, tím víc se mi potvrzovalo to, co jsem viděla už při práci s dětmi – že děti samy nic nezmění, pokud rodiče nejsou ochotni něco změnit v sobě. Často mi psali: „Marcel, naši říkají, že jsme mladí, že to spálíme.“ Ale takhle to nefunguje.

Uvědomila jsem si, že pokud chceme skutečně něco změnit, musíme začít mluvit o hubnutí jinak. Laskavěji. Pravdivěji. Hlouběji. Když jsem někomu řekla, že pracuju s ženami na jejich proměně, často jsem slyšela: „To máš jednoduché, prodáváš nějaké produkty a ono to jede.“

Jenže moje práce s hubnutím je úplně jiná.

Není to o rychlém řešení. Ani o kouzelném přípravku. Je to o tom, že se člověk musí podívat sám sobě do očí. Začít měnit návyky, ale hlavně myšlení. U mě je každý krok spojený se seberozvojem. A právě proto to funguje.

Já nevěřím v hubnutí kvůli vzhledu. Věřím v hubnutí jako cestu ke štěstí. Ke zdraví. K lehkosti, která začíná uvnitř. Moje klientky často říkají: „Nejen že jsem zhubla. Ale já jsem začala žít.“ A to je pro mě největší potvrzení.

Celý můj vlastní proces byl o hodnotách. O tom, jak si nastavit nový pohled na sebe, na život, na lásku. Ale ne podle světa, který říká „dej sebe na první místo a na ostatní zapomeň“. To není sebeláska. Sebeláska je o rovnováze. O tom být lepším člověkem, růst, dávat. A právě v tom dáváním přichází největší naplnění.

Myšlenka, která mění život od základů

Ženy, které se mnou spolupracují, mi často říkají: „Tohle, co jsi vytvořila, je úplně jiný svět. Revoluční. Protože se nám nemění jen tělo, ale celý život.“ A je to pravda. Zlepšují se vztahy s manželem, s dětmi, s okolím.

Více se usmívají. Začnou si věřit. Přestanou tlačit na změnu druhých – protože pochopí, že ta opravdová změna začíná uvnitř. A to je pro mě ten největší zázrak. Když žena pochopí, že nemusí měnit svět… ale jen sebe. A když to udělá, začne se všechno kolem ní měnit taky.

Moje práce už dávno není „jen o hubnutí“. Je to komplexní proměna, která mění ženy na všech úrovních. Jsem na to hrdá. A ano – s pokorou, ale i jistotou můžu říct, že mám 100% úspěšnost. Ne protože slibuju zázraky. Ale protože mám zkušenosti, praxi a vím, jak na to.

Pět let jsem působila na odborné klinice, kde se pracovalo mimo jiné i s obezitou, cukrovkou a hlubšími důvody, proč lidé nehubnou. Viděla jsem, že stejní lidé se tam vracejí pořád dokola. A pochopila jsem proč – nikdo s nimi neřešil vnitřní nastavení a jejich návyky, dispozice, životní styl. To, co začíná v hlavě a končí na talíři.

Pamatuju si jednoho chlapce, který byl v tomhle kruhu úplně zacyklený. Pět let přicházel znovu a znovu. Vždy zhubl pět kilo – a o rok později si je přinesl zpět. Bohužel i s deseti navíc. Byl nešťastný, ztracený… a právě on se stal mým vůbec prvním oficiálním klientem v Německu.

Začal mě sledovat na sociálních sítích, díval se na každý můj livestream – a teď si možná říkáte: „Jak to mohl chápat, když mluvil jen německy a Marci to celé dělala česky?“ Měl strýce v Česku, který mu poctivě všechno překládal. Ano – úplně každý livestream. Protože tenhle chlapec měl své proč. Už nechtěl žít tak, jak žil. Cítil, že tady je jiná cesta.

A během jednoho roku zhubl třicet kilo. Ale hlavně – začal žít. Dodnes na sobě pracuje. Je to díky tomu, že chtěl a měl dostatečné proč. Našel v mém mentorování smysl. A právě tahle zkušenost mě připravila na to, co dělám dnes. A dělám to s láskou.

Dnes mohu říct, že jsem úspěšná podnikatelka, že můj projekt roste a inspiruje. Ale největší odměnou je, že vím, proč to dělám. A že to má smysl. O tom bych mohla mluvit hodiny… ale pojďme dál.

Jaké máte další vize a plány?

Plány mám – a velké. Ale ne vždy je hned prozrazuji. Věřím totiž, že život má svůj rytmus a některé věci potřebují čas dozrát. Co ale říct mohu je, že Jsi důležitá se bude dál rozvíjet – o nové programy, nové směry a novou úroveň hloubky.

Nejblíž je ke spuštění projekt Harmonické manželství. Téma, které vnímám jako velmi aktuální a často přehlížené. Sama žiju přes 21 let ve vztahu, který je založený na úctě, lásce a růstu. A upřímně? Kdybych byla jinou ženou, rozhodně bych se chtěla zeptat mě: "Jak je to možné? Jak jste toho dosáhli, že jste spolu tolik let šťastni?"

A právě o to se chci podělit. Ne teorie, ale zkušenosti, které fungují. Vztah je stejně živý organismus jako my – potřebuje péči, pravdu a ochotu růst.

Moje programy nejsou převzaté z učebnic, nejsou kopírované. Vše vzniká z mé vlastní cesty, z konkrétní práce s klientkami a z toho, co skutečně přináší výsledky. Věřím na autentický přístup – takový, který se nedá jen naučit, ale musí se prožít.

Ženy, které si mými programy prošly, často říkají: „Tohle mě změnilo víc než všechny diety a terapie dohromady.“ Pro mě je to potvrzení, že nejde jen o změnu těla. Ale o proměnu celé vnitřní krajiny ženy – o návrat k sobě.

V tuto chvíli nabízím:

Tříměsíční transformační cestu hubnutí a seberozvoje,
Vlajkový program Jsi důležitá,
A program Nové já, který pomáhá ženám znovu se postavit do své síly
- tentokrát vědomě, laskavě a opravdově.

A vize?

Jednou chci vytvořit prostor – místo pro ženy, kde se mohou na pár dní zastavit, vydechnout a znovu se nadechnout. Kde se spojí péče, klid, pohyb, výživa, seberozvoj i ticho. Kde nebude tlak, jen prostor být. A uzdravit se.

Jaké byly nejtěžší chvíle v historii Vašeho podnikání?

Těžké chvíle přijdou. Vždycky. A kdo říká, že podnikání je jen radost a svoboda, ten o něm nikdy opravdu nešel do hloubky. Jsou momenty, kdy si člověk musí poplakat. Kdy prosíte Boha o vedení, protože nevíte, kudy dál. Ale právě tyto okamžiky jsou často největší příležitostí k růstu. I bolest může být půdou, ve které klíčí něco nového.

Jedna z nejtěžších situací pro mě byla, když mi jedna influencerka doslova zkopírovala celý můj program. Mé texty, můj styl, moji filozofii. A spustila ho pod svým jménem. Nebyla to jen krádež práce. Bylo to, jako by mi někdo vzal kus duše. Seděla jsem tehdy doma, úplně v šoku, a cítila, že mě to vnitřně rozbíjí. Cítila jsem bezmoc, nespravedlnost, bolest.

Měla jsem krizi. Chtěla jsem se na všechno vykašlat. Protože jsem vždy tvořila z lásky, ne z kalkulu. A najednou jsem cítila, že někdo přišel a bez výčitek si to celé vzal. Jak jsem to zvládla?

Plakala jsem. Modlila se. A pak jsem se rozhodla – nenechám si ukrást to, co je skutečné. Zablokovala jsem si přístup k jejímu obsahu, abych si chránila svou duši. A učila se znovu důvěřovat. Ale také si dávat větší pozor. Dnes už si víc hlídám, kdo do programu vstupuje. Pokud necítím spojení, důvěru a otevřenost, program prostě nezpřístupním.

Takové situace bolí, ale učí. A i tohle je růst.

Ale zároveň jsem tehdy zažila jeden z nejsilnějších momentů ve víře. Uvědomila jsem si, že to, co je skutečné, nejde ukrást. A že všechno, co tvořím ze srdce, má sílu přežít i takové rány. Vím, že i tyto chvíle byly součástí mého růstu. A dnes ten program existuje dál – pod mým jménem, s mou energií, a hlavně: s mými výsledky. Klientky ke mně chodí, protože cítí, že to není jen koučink. Je to transformační proces, který proměňuje životy.

Věřím, že právě skrze zklamání poznáme, co je skutečné. Pravého přítele si vážíme tehdy, když jsme zažili zradu. Harmonické manželství oceňujeme víc, když jsme prošli bolestí. A podnikání se stává skutečně silným až tehdy, když přežije i krize.

V těch nejtěžších chvílích jsem měla vedle sebe svého muže. A za to jsem nesmírně vděčná. Není nic cennějšího, než mít po boku partnera, který vás nezlomí otázkou „a co s tím uděláš“, ale který vás obejme, když jen tiše sedíte a nevíte kudy dál.

A právě proto vím, že vize mého podnikání musí jít dál. Nestačí mi jen online programy. Chci tvořit prostor, kde se ženy nejen dozví informace, ale skutečně se uzdraví. Už nějakou dobu nosím v hlavě místo, které propojí všechno, co tvořím – zdraví, pohyb, péči, klid, prostor pro dýchání. Ještě přesně nevím, jak se to bude jmenovat. Není to bistro, není to kavárna… ale je to místo, které bude součástí mého projektu uzdravení těla i duše.

Cítím, že se blíží čas i pro děti. Už jsem mluvila s tisíci žen, ale teď chci začít oslovovat i školy. Mluvit s mladými. Učit je, že hubnutí není o hladovění, ale o energii. O tom, že když se cítíme dobře, máme lepší koncentraci, spánek, radost. Že uzdravené tělo není cíl – ale začátek nového života.

A i když jsem začínala v Česku a na Slovensku, vím, že je čas růst dál. V Německu, kde žiju, chci vytvořit další úroveň své práce. S vírou, že všechno přijde ve správný čas.

Jaké jsou současné největší potřeby ve Vašem podnikání?

Jednoznačně delegace. A víte co? I to je seberozvoj. Učím se důvěřovat lidem, že něco zvládnou dobře – i když ne přesně tak, jak bych to udělala já. Protože každý člověk je jiný a to je v pořádku.

Dnes už vím, že nemohu být všude. A pokud chci růst, musím pustit kontrolu. To se týká třeba střihu videí, zákaznické péče nebo každodenní komunikace s klientkami, které ke mně mají přístup téměř 24 hodin denně. To už není udržitelné – a teď nastává ten čas to změnit.

Zaměstnance zatím nemám. Pracuji s externími lidmi podle potřeby. Najímám si pomocníky na úkoly, které už sama zvládat nechci nebo nemůžu. I to je proces učení – pustit, důvěřovat a přesměrovat energii tam, kde je mě nejvíc potřeba.

Jak jste na tom s financemi?

Vděčně a s pokorou říkám – velmi dobře. Za poslední dva roky se podařilo vybudovat silný projekt s krásnými výsledky. Můj největší posun v této oblasti teď ale nesouvisí s vyděláváním. Spíš s tím, že se chci zorientovat v zákulisí: daně, nastavení firmy, systém, který bude efektivní a zároveň srdcem čistý.

Nepotřebuju firmu, kde všechno teče do prázdna. Chci pochopit, jak to nastavit tak, aby každý vydělaný peníz měl smysl. Abych mohla tvořit, růst a zároveň neztrácet svobodu.

Hledám proto i odborníky, kteří mi tuto oblast vysvětlí jednoduše, srozumitelně, bez složitých termínů. Nejsem typ, co studuje tabulky. Jsem člověk, který potřebuje cítit, že to má směr a že neplýtvám ani energií, ani penězi.

Plánujete růst? Získat investora, dotace…?

Ráda bych. Ale ne za každou cenu. Nechci být vázaná na banku. Nechci jít cestou klasických půjček. Hledám cesty, jak růst přirozeně, s podporou správných lidí, kteří cítí, co tvořím, a chtějí být součástí.

Zatím jsem žádné dotace nečerpala. Informovala jsem se o možnostech, ale zatím nic nevyužila. Možná to přijde – až bude ten správný čas.

Ráda bych v budoucnu vytvořila projekty úplně zdarma, především pro děti. Například tábory, kde se děti naučí, že zdravý životní styl je radost, ne trest. Chtěla bych jim dát prostor, kde se budou cítit přijímané. A silné.

Co byste vzkázala začínajícím podnikatelům?

Nebojte se začít. Já jsem opravdu začínala od nuly. Bez rozpočtu, bez týmu, jen s touhou pomáhat a srdcem plným víry. První produkt byla malá sedmidenní výzva. Byla za pár korun. Ale právě tyhle korunky jsem vzala a investovala je do nového webu – kde vznikl první celý program. A ten tam běží dodnes.

Postupně přišly další investice – do vzdělání, do týmu, do techniky. Učila jsem se prodávat, komunikovat, budovat důvěru bez manipulace. A hlavně: prodávat srdcem.

Můj projekt není o tom, aby ženy jen zhubly. Je o tom, aby se znovu nadechly. Aby si uvědomily, že život může být lehčí. Že štěstí je možné. A že když změníme sebe, změní se všechno kolem. Hubnutí je jen nádherný bonus.

Jaké byly Vaše nejzajímavější zakázky?

Ty nejzajímavější „zakázky“ pro mě nejsou známé značky nebo spolupráce. Jsou to ženy. Skutečné ženy, které přicházejí s opravdovým příběhem – často dlouhým, bolestivým, a přesto odvážným.

Mnoho z nich už zkusilo všechno. Včetně programů na mindset, osobní rozvoj, diety nebo výživové poradce. Ale pořád to „něco“ chybělo. A právě tam přicházím já – s přístupem, který jde jinou cestou. Vždy začínám u těla.

Protože věřím, že nevyživené tělo nemá kapacitu měnit hlavu. Pokud není tělo v rovnováze, nedokáže ani mozek zdravě pracovat. Když se začneme věnovat výživě, najednou se uvolní místo i pro práci na myšlenkách, emocích, zraněních. A právě tehdy se začne měnit celý životní styl.

Moje klientky často říkají, že poprvé v životě začaly chápat samy sebe. Že přestaly bojovat, a začaly spolupracovat – se svým tělem, se svou duší, se svým životem. Jedna z nich mi řekla: „Už jsem si myslela, že to nikdy nezměním. A najednou, když se mi začalo lépe jíst, jsem se začala lépe cítit. A pak jsem se začala i jinak dívat na sebe.” A za pár měsíců nejen že zhubla, ale hlavně řekla: „Poprvé v životě mám ráda samu sebe. A poprvé nejsem jen máma nebo manželka, ale žena, která je důležitá.“

To jsou pro mě ty nejzajímavější zakázky. Protože mění život. A když se změní žena, změní se celá rodina.

Chcete něco vzkázat na závěr?

Věřím, že všechno v našem životě má svůj čas. A že i tahle slova teď čte někdo, kdo je přesně na té hraně – rozhoduje se, jestli udělat krok. Jestli se zvednout. Jestli uvěřit, že změna je možná.

A já říkám: Je.

Možná to nebude hned. Možná to bude bolet. Ale pokud máte dostatečně silné PROČ, dojdete. To říkám i svým klientkám. Pokud nevíme, proč něco děláme, snadno to vzdáme. Ale pokud víme, kam jdeme a proč to chceme, i když spadneme – zvedneme se.

Já sama jsem začínala úplně od nuly. Bez rozpočtu. Bez týmu. Jen s vírou, že to, co dělám, má smysl. A že když budu pomáhat, všechno ostatní přijde. A přišlo. Dnes jsem vděčná, že mohu pomáhat ženám nejen hubnout, ale měnit celý způsob, jakým se na sebe dívají. A když se žena změní – změní se její domov, její vztahy, její děti… její celý svět.

Proto vzkazuji každé ženě, která váhá: