Naučte se řídit svůj čas, plánujte efektivně své úkoly a zbavte se stresu. Váš diář praská ve švech, práce přibývá a vy nevíte, do čeho se pustit dřív? Zapomínáte na schůzky, na stole se vám hromadí dokumenty a nemáte čas diskutovat s kolegy o aktuálních projektech? Řekněte stop dříve, než váš výkon klesne pod únosnou mez! Trénink time managementu vás vybaví účinnými nástroji, díky nimž svůj harmonogram dostanete pod kontrolu. Ukážeme vám, kde děláte chyby, jak si stanovit cíle a priority a jak s časem hospodařit. Vyzkoušíte si moderní metody time managementu, které vám pomohou zkrotit čas.
Přínosy účasti na kurzu
Kurz Krotitelé času Vám pomůže zorientovat se mnohem lépe v dané problematice a zároveň:
se naučíte identifikovat priority a vaše nejdůležitější úkoly budou hotové včas
zjistíte, co a jak musíte změnit, aby vám práce nepřerůstala přes hlavu
objevíte způsoby, jak zlepšit organizaci práce a tím i svůj výkon
pochopíte, jak lépe plánovat a zbavit se tak stresu z nesplněných úkolů
si vyzkoušíte různé metody time managementu a objevíte pro sebe ty nejvhodnější
díky zkušenostem z tréninku zvolené metody ihned účinně využijete v praxi
Pro koho je kurz určen
Kurz Krotitelé časuje určen především:
Každému, kdo potřebuje:
určit své priority
zefektivnit své hospodaření s časem
zlepšit svůj výkon
lépe zvládat své úkoly
získat čas na další aktivity a nemůže ho najít
Ukázat celý text
Program
9:00 - 16:30
1. Den
Time management 3. tisíciletí
Proč potřebujete time management?
současné trendy v time managementu
Jak řízení času ovlivňuje pracovní tempo a výkon?
Jakou roli hraje osobní motivace?
Identifikace časových ztrát
emoční a organizační nedostatky
pracovní a soukromí žrouti času
vynaložený čas vs. vytvořená hodnota
najděte své vlastní ztrátové faktory
2. Den
Důslednost v maličkostech
plán pracovní činnosti
stanovení cílů a priorit
denní záznamy
odhad spotřeby času
Metody hospodaření s časem
metoda SMART – stanovte si specifické, měřitelné, přijatelné, reálné a časově ohraničené cíle
Eisenhowerův princip – identifikujte důležité a naléhavé úkoly
Paretovo pravidlo 80/20 v time managementu – 20 % splněných úkolů přináší 80 % výsledků
praktické rady pro úsporu času každý den
Odborný garant a lektor
Veronika Štroblová, lektorka soft skills
Rozvoji soft skills se věnuje od roku 2009.
Na trénincích klade důraz na nedirektivní vedení, sebezkušenost a humor.
Umí nadchnout, motivovat, otevřít problémy v bezpečné atmosféře a najít společně s účastníky efektivní řešení.
Zajímá se o zpětnou vazbu. Pracovala také jako lektorka anglického jazyka, lektorka pro záchranný prapor AČR, pracovnice Linky důvěry v Centru krizové intervence a lektorka primární prevence.
Vystudovala jednooborovou psychologii na katedře psychologie FF UP.
Školí jak v českém, tak i anglickém jazyce. Úspěšně složila zkoušky z anglického jazyka dle standardů NATO STANAG 6001 – stupeň 3 a také The First Certificate na Cambridge University.
Absolvovala výcvik v krizové intervenci a metodologie pro lektory.