Znáte ten pocit sevřeného žaludku, když se blíží čas vaší prezentace nebo projevu před více lidmi? Třepou se vám ruce, nohy, bolí vás záda, polévá vás horko, na tváři a na krku se vám tvoří červené fleky? Nenechte trému, aby vás paralyzovala. Osvojte si metody, jak pocit nervozity dostat pod kontrolu. Tréma je zdravá a může mít i pozitivní vliv, zjistěte, jak z ní udělat svého přítele. Získejte díky praktickým cvičením sebedůvěru a naučte se před publikem vystupovat sebevědomě.
Přínosy účasti na kurzu
Kurz Jak zůstat v klidu a nenechat se při řeči rozhodit se Soňou Porupkovou Vám pomůže zorientovat se mnohem lépe v dané problematice a zároveň:
se naučíte, jak ukotvit roztřepané ruce a nohy
zjistíte, jak pracovat s dechem, abyste odbourali pocit nervozity
si vyzkoušíte dechová cvičení, která zamezí tvorbě červených fleků na kůži
si osvojíte cviky, které uvolní sklíčené tělo
zjistíte, jak si na pódiu vytvořit klidové zóny
získáte tipy, jak improvizovat v nečekaných situacích
budete umět zareagovat, když se dostaví takzvané okno
se dozvíte, jak vás tréma může zdravě motivovat
Pro koho je kurz určen
Kurz Jak zůstat v klidu a nenechat se při řeči rozhodit se Soňou Porupkovouje určen především:
všem, které tréma negativně ovládá a paralyzuje
ředitelům i manažerům společností, kteří prezentují svou práci
řečníkům, kteří vystupují na konferencích
vedoucím, kteří přednášejí výsledky své práce před vedením
studentům i vyučujícím, kteří vystupují před ostatními kolegy
těm, kdo chtějí trému využít ve svůj prospěch
Ukázat celý text
Program
13:00 - 16:30
cviky na uvolnění těla před vystoupením
tipy na improvizování v nečekaných situacích
dechová cvičení na odbourání červených fleků na kůži
vypořádání se se situací, když nastane tzv. okno
odbourání nervozity
práce s tělem – jak mít při projevu v klidu ruce i nohy
vytvoření klidových zón na pódiu
Odborný garant a lektor
Soňa Porupková, lektorka rétoriky a moderátorka
Červené fleky na kůži z nervozity, třesoucí se ruce a nohy nebo nepřiměřená práce s dechem? Klidný a příjemný hlasový projev před publikem se dá natrénovat. Ukážu vám jak.
Působí jako moderátorka na zpravodajské stanici CNN Prima News.
S Liborem Boučkem moderuje každé ráno pořad Nový den. Má mnohaleté mediální zkušenosti. 8 let pracovala na zpravodajské ČT24, převážně jako moderátorka, ale vyzkoušela si i práci redaktorky a editorky.
Zkušenosti sbírala i jako moderátorka hlavních zpravodajských relací a rozhovorů na televizi Seznam.
Vystudovala žurnalistiku na MU v Brně a už při studiu se věnovala moderování v rádiu, namlouvání reklamních spotů a takzvaných voiceoverů.
Právě rozhlasová zkušenost pro ni byla z hlediska rétoriky tou nejcennější.
Rozhodla se proto své znalosti předávat dál a pomáhat všem, kdo chtějí zlepšit svůj mluvní projev a vystupování.
Výuce rétoriky se věnuje přes deset let a neustále své lekce obměňuje o nové praktické tipy a rady, ať už z vlastní praxe nebo ze zkušeností její kolegů.
Její kurzy jsou proto plné praktických cvičení a uchazeči odcházejí vybaveni řadou osobních doporučení, která by jim měla pomoct jak z krátkodobého, tak dlouhodobého hlediska.